こんにちは。
林田です( ^ω^)
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/2700D40B-8F65-4881-8CA3-CE73074463EC-1024x576.jpeg)
先日の金曜日、
遠征前最後のウエイト。
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/F627AF82-EA21-46E6-A6B4-D52D388289E4-1024x768.jpeg)
今日のウエイトも汗だく💦
暑かった~(*_*)
喉乾いたとか、
体調が悪いと感じる前に
水分補給を行うこと。
大事です。
遠征中も意識して
いこうと思います。
毎年恒例
ウエイト後の1枚。
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/5F56D722-9CAD-488C-A847-2EFD9F539A9F-1024x682.jpeg)
この写真を撮ると
も~遠征に行くんだって
実感してきますね。
そのあとは、
新納さんの提案で
講師の方をお呼びして、
アスリートヨガを行いました!
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/5ADE39C8-F2FB-4D9A-8B9D-C29FCE1EAE5F.jpeg)
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/85023838-677A-4010-9566-7C5AB51AF375.jpeg)
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/FC5DE4B9-B451-49E5-8F9F-D0EACA645A6F-1024x576.jpeg)
こんな感じ~
ヨガをしたことも初めてで、
遠征前に良い体験ができました。
貴重な時間、良い経験と
なりました。
このような機会をくださった
新納さん、
お忙しい中、
私達のために教えて頂いた
講師の方、
ありがとうございます☀️!
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/35FF7832-AA07-4BF7-B078-0A413813EA38-1024x682.jpeg)
最後は記念にパシャり📷✨
柚野さんの隣、田原さんいますよ(笑)
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/canoe/wp-content/uploads/sites/8/2019/08/743C1BC8-A585-405C-A2D5-23C53A92862B-1024x576.jpeg)
その後の夕日綺麗だったな、
思わずパシャり📷✨
出発まで残り少ないので
みなさん、
忘れ物ないように
準備しましょうね!