こんばんは、田部です!
今日は栄養会第2回目です!
今回のテーマはこちら👇💁♀️
☆安さに加えて時短で作れる栄養満点料理!
*グループ①*
「時間も少なくお金が足りない!けど、疲労回復もできてお腹いっぱい食べたい!」
調理時間:30分 一人当たり:260円
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/wvbc/wp-content/uploads/sites/11/2020/01/33CFA42A-FA81-42FC-A944-077673447109.jpeg)
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*グループ②*
「時間がないけどでガッツリ食べてスタミナをつけよう!」
調理時間:30分 一人当たり:500円
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/wvbc/wp-content/uploads/sites/11/2020/01/E5C2D232-07F5-4AAA-8D3D-AF36FF2D5A53.jpeg)
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*グループ③*
「早急に疲労回復!
筋トレのあとはちくわで筋肉モリモリ!」
調理時間:30分 一人当たり:130円
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/wvbc/wp-content/uploads/sites/11/2020/01/A4B3E3A7-F5DC-4C51-809B-A867DDB1C73E.jpeg)
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*グループ④*
「安くて、時短!
風邪予防におすすめのメニュー!栄養がいっぱい詰まったこのご飯で風邪にも負けないぞ!😬💪」
調理時間:30分 一人当たり:125円
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/wvbc/wp-content/uploads/sites/11/2020/01/589D5C73-4C85-40B9-9B75-62F0DA514E13.jpeg)
![](https://blog.nifs-k.ac.jp/wvbc/wp-content/uploads/sites/11/2020/01/2FF34C7E-E0E1-446D-87E7-5043CFA3EEFE.jpeg)
今回は時短、安さに加えてどんな時に食べるといいのか決めて作りました!
みんなの作れるレシピがどんどん増えていきますね〜!